1、A good backbend practice will leave your body and mind feeling grounded, clear, and content.
一個(gè)好的后彎練習(xí)，可以給身體和意識(shí)帶來(lái)穩(wěn)固、清晰和滿足的感受。

2、The picture to the right is her backbend after one year.
右邊這張圖是她練習(xí)下腰一年后的樣子。

3、This asana creates a slight backbend in your upper torso.
這個(gè)體式會(huì)引起上側(cè)軀干輕微的背屈。