班味一詞源自熱搜中的一個(gè)詞條，名為“一旦上過(guò)班，你的氣質(zhì)就變了”。它指的是當(dāng)代職場(chǎng)人常見(jiàn)的一種生活狀態(tài)：素面朝天，精神渙散，衣著寬松，眼中充滿(mǎn)疲憊。有網(wǎng)友自嘲說(shuō)，即便上班時(shí)打扮再精致，也無(wú)法掩蓋身上散發(fā)出的疲憊感，這實(shí)在讓人感到心痛。

　　根據(jù)資料顯示，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松和保證充足的睡眠，早睡早起，可以幫助打工人恢復(fù)元?dú)?/a>，精神煥發(fā)地迎接新的一天。這些方法可以幫助緩解職場(chǎng)壓力，提高工作效率，同時(shí)也有助于保持良好的身心健康。