“周一開(kāi)會(huì)像被硬控，全靠電子榨菜續(xù)命”是2024年職場(chǎng)文化中流行的自嘲式表達(dá)，生動(dòng)刻畫(huà)了現(xiàn)代打工人的生存狀態(tài)。

　　“硬控”原為游戲術(shù)語(yǔ)(指強(qiáng)制控制技能)，在此隱喻會(huì)議冗長(zhǎng)壓抑、使人無(wú)法抽身的窒息感;而“電子榨菜”則指打工人在高壓工作中依賴短視頻、綜藝等碎片化娛樂(lè)“下飯”續(xù)命的現(xiàn)象，該詞2022年因B站《年度彈幕報(bào)告》走紅。

　　這句流行語(yǔ)的爆發(fā)性傳播源于三個(gè)社會(huì)因素：一是后疫情時(shí)代職場(chǎng)內(nèi)卷加劇，二是Z世代用戲謔語(yǔ)言解構(gòu)工作壓力，三是短視頻平臺(tái)助推職場(chǎng)梗文化。其深層反映了當(dāng)代青年在“躺平”與“奮斗”間的矛盾心理——既抗拒機(jī)械化工作，又不得不靠即時(shí)娛樂(lè)維持職場(chǎng)續(xù)航力。截至2025年，該句式已衍生出“周末加班被硬控，電子布洛芬續(xù)命”等變體，成為打工人情緒宣泄的通用語(yǔ)法。