道德累，這個(gè)詞近年來(lái)在網(wǎng)絡(luò)上逐漸流行，它指代的是因?yàn)榈赖赂羞^(guò)強(qiáng)而給自己帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)和累贅。

　　當(dāng)?shù)赖赂羞^(guò)強(qiáng)時(shí)，人們往往容易陷入各種負(fù)面情緒之中。對(duì)自己稍微花點(diǎn)錢(qián)，就感到揮霍有罪惡感;當(dāng)無(wú)法幫助他人時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用，內(nèi)心充滿(mǎn)內(nèi)疚;穿著稍微顯露身材的衣服，就會(huì)擔(dān)心被人指責(zé)，覺(jué)得羞恥;甚至在維護(hù)自己的利益或尊嚴(yán)與人發(fā)生沖突時(shí)，也會(huì)覺(jué)得自己丟臉，心生悔恨。這些都是道德感過(guò)強(qiáng)所帶來(lái)的沉重負(fù)擔(dān)。

　　然而，生活本身是復(fù)雜而多彩的，我們不必過(guò)于苛求自己。偶爾犒勞一下自己并無(wú)不妥;幫助不了別人也不是我們的錯(cuò)，有心意就已足夠;想展現(xiàn)自己的身體，是年輕、活力和價(jià)值的體現(xiàn);爭(zhēng)取自己應(yīng)得的，無(wú)需過(guò)于在乎姿態(tài)是否優(yōu)雅。道德感過(guò)強(qiáng)，就像給自己套上了枷鎖，封印了真實(shí)的自我，活在別人的眼光中。

　　道德感過(guò)強(qiáng)不僅折磨自己，還容易被人利用愧疚心進(jìn)行道德綁架。但請(qǐng)注意，這里并非提倡沒(méi)有道德、沒(méi)有底線，或從事違法之事。道德是社會(huì)的基石，但過(guò)于沉重的道德感會(huì)讓人失去自我。

　　我們從小就被各種觀念束縛，遇事往往只有預(yù)設(shè)的答案，缺乏多元思考。試著放下過(guò)于敏感的心態(tài)，學(xué)會(huì)自私一些，鈍感力強(qiáng)一些，或許我們會(huì)更輕松、更快樂(lè)。道德累，就是因?yàn)榈赖赂羞^(guò)強(qiáng)而導(dǎo)致的心累受罪，讓我們學(xué)會(huì)適度調(diào)整，活出真實(shí)的自己。