"低精力人群"是近年來(lái)興起的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，特指因生理特質(zhì)、心理因素或環(huán)境影響而長(zhǎng)期處于能量低迷狀態(tài)的群體。這類人群在日常生活中更容易感到疲憊，需要消耗更多心理和身體能量來(lái)維持基本活動(dòng)，其核心特征是身心俱疲且這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，并非短期疲勞可通過(guò)休息快速緩解。

　　該流行語(yǔ)最早可追溯至2020年，最初以"低能量者"的別稱在年輕群體中傳播，后逐漸演變?yōu)?quot;低精力人群"這一更精準(zhǔn)的表達(dá)。其興起與現(xiàn)代社會(huì)壓力增大、職場(chǎng)內(nèi)卷等現(xiàn)象密切相關(guān)，反映了當(dāng)代年輕人面對(duì)高強(qiáng)度生活節(jié)奏時(shí)的普遍疲憊狀態(tài)。典型特征包括頻繁使用"我好累""得躺一會(huì)"等自嘲式表達(dá)，以及通過(guò)減少社交活動(dòng)、簡(jiǎn)化生活決策等方式"節(jié)能"。

　　在社交媒體上，這一概念常與"精神內(nèi)耗""自我耗竭"等心理學(xué)概念關(guān)聯(lián)討論。許多用戶分享自己"電量長(zhǎng)期不足"的生存模式，如糾結(jié)日常小決策導(dǎo)致能量耗盡、拖延簡(jiǎn)單事務(wù)等。這種現(xiàn)象也催生了相關(guān)生活方式建議，如固定作息減少?zèng)Q策消耗、制作"完成清單"替代待辦事項(xiàng)等自我調(diào)節(jié)方法。

　　從文化視角看，"低精力人群"的流行折射出現(xiàn)代社會(huì)對(duì)效率的過(guò)度追求與個(gè)體承受能力之間的張力。它既是對(duì)高壓生活的消極應(yīng)對(duì)，也包含著對(duì)可持續(xù)生活方式的探索需求。值得注意的是，醫(yī)學(xué)專家提醒，長(zhǎng)期"低精力"狀態(tài)可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)，建議通過(guò)調(diào)節(jié)作息、改善飲食等方式進(jìn)行干預(yù)。